こんにちは。アイプリモ松本店です。
猛暑日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

夏の時期といえば、夏祭りや花火大会などのイベントも数多く行われる季節でもありますね！ただ、毎年熱中症で倒れるというニュースを聞く時期でもあります。今回は、熱中症にならないようにと、夏バテ防止に効果的な飲み物の紹介をしたいと思います！

まずは、夏バテ対策には、「ミネラル」と「ノンカフェイン」が効果的です。暑い夏には、汗と一緒に出て行ってしまう「ミネラル」を補給することが重要です。また、カフェインが入っていると利尿作用で体外に出てしまうので、できるだけ「ノンカフェイン」を選ぶと良いです。

「ミネラル系」「ノンカフェイン系」飲料
・麦茶
・はとむぎ茶
・そば茶
・黒豆茶
・ルイボスティー…などがあります。

さらに、「塩」少しプラスすることで熱中症対策にもなります。これからが夏本番で暑い日が続くと思われます。こまめな水分補給をして、体調を崩されないようご自愛下さい。

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